Wspieramy pacjentów w integracji doświadczeń przeszłych z teraźniejszymi.
Tworzymy bezpieczne warunki do samopoznania, zrozumienia emocji, wprowadzenia porządku w wewnętrzny świat i budowania spójności, która przekłada się na lepsze życie.
Komu pomagamy
Jeśli rozpoznajesz u siebie niektóre z poniższych objawów, to wiedz, że nie musisz zmagać się z nimi samodzielnie. Terapia może stać się przestrzenią do zrozumienia, ulgi i zmiany:
- doświadczasz poczucia izolacji, bezradności, pustki i beznadziei,
- masz dolegliwości psychosomatyczne, takie jak np. nudności, napięciowe bóle głowy, objawy ze strony układu pokarmowego, bóle pleców, kręgosłupa,
- cierpisz na bezsenność,
- towarzyszy Ci wstyd niewspółmierny do sytuacji,
- często czujesz złość i gniew,
- masz silne poczucie winy w związku z traumatycznym wydarzeniem
- masz zmienne, trudne do przewidzenia nastroje i reakcje emocjonalne,
- cierpisz z powodu natrętnych wspomnień (flashbacków) oraz długotrwałego poczucia smutku i rozpaczy,
- masz ataki paniki lub przez większość czasu towarzyszy Ci niepokój i napięcie,
- doświadczasz powtarzających się trudności w relacjach, trudno Ci budować satysfakcjonujące relacje,
- masz niskie poczucie własnej wartości,
- cierpisz na „syndrom oszusta”,
- doskwiera Ci perfekcjonizm,
- masz poczucie, że wciąż jesteś niewystarczający, gorszy.
Poznajmy się
Założycielka Katarzyna Gaździcka
Jestem certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (certyfikat PTTPB nr 2049), psychotraumatolożką i magistrem psychologii. Pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym, terapii schematów, EMDR. Praktykuje również Brainspotting.
Pomagam osobom dorosłym, którzy doświadczają w swoim życiu trudności z powodu lęku (napady paniki, nerwica, lęk o zdrowie), bezsenności, spadku nastroju, zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych, niskiej samooceny. Mogę też pomóc osobom cierpiącym z powodu powracających wspomnień traumatycznych, traumatycznego stresu pourazowego, tj. PTSD oraz C-PTSD ( wypadki, katastrofy, gwałt, pobicie, przemoc domowa , tzw. „trudne dzieciństwo, DDA, molestowanie seksualne, kazirodztwo, zaniedbania w dzieciństwie) czy też mających różnorodne, wywołujące napięcia i konflikty, trudności w relacjach z ludźmi.
Swoje doświadczenie w pracy zdobywałam na wielu stażach, m.in. w klinice Psychomedic, Mazowieckim Specjalistyczne Centrum Zdrowia im. prof. Jana Mazurkiewicza w Tworkach, a także współpracując z Centrum Psychoterapii Pokonaj Lęk. Nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje uczestnicząc w branżowych konferencjach, szkoleniach, warsztatach, a także regularnie superwizuję się. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczo-Behawioralnej oraz Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR.
Zespół psychoterapeutów
Katarzyna Gaździcka
Psychoterapeutka / Psycholożka/ Psychotraumatolożka
Monika Andrzejuk
Psychoterapeutka / Psycholożka
Justyna Morawska
Psychoterapeutka / Psycholożka
Aleksandra Raczyńska
Psychoterapeutka w trakcie szkolenia/ Diagnostka zaburzeń
Zrób pierwszy krok do zmiany i umów się na wizytę
W czym pomagamy
Trudne rzeczy czasem zostawiają po sobie ślad, który długo nie chce zniknąć. Wspólnie przyglądamy się temu, co zostało w Tobie po dawnych przeżyciach i uczymy się, jak nie dać im rządzić Twoim życiem tu i teraz.
Pracujemy nad tym, by :
- lepiej regulować emocje,
- rozumieć siebie,
- przełamać poczucie winy, wstydu i nadmiernej samokrytyki,
- wzmocnić poczucie własnej wartości i pewności siebie,
- odnaleźć spokój w ciele i umyśle,
- zmniejszyć objawy związane z traumą (takie jak unikanie, flashbacki, niska samoocena, bezsenność, nadmierne pobudzenie czy poczucie odrętwienia).
„Trauma nie jest tym, co ci się przydarzyło. Trauma to brak kogoś, kto pomógłby ci przejść przez to doświadczenie.”
Peter Levine
Jak pracujemy?
- Konsultacje psychologiczne stacjonarnie i online
- Psychoterapia indywidualna dorosłych
- Diagnoza psychologiczna
- Relaksacja, trening oddechowy, mindfulness
- Trening umiejętności przygotowywujących do procesu psychoterapii
W pracy terapeutycznej korzystamy ze sprawdzonych, specjalistycznych metod, takich jak:
- terapia poznawczo-behawioralna,
- terapia integracyjna,
- terapia schematów,
- EMDR,
- Brainspotting,
- mindfulness czy podejścia somatyczne.
Narzędzia te wspierają głęboki proces integracji, umożliwiając pacjentom powrót do siebie – w sposób bezpieczny, uważny i dostosowany do indywidualnych potrzeb.
Integria to miejsce, w którym możesz:
- doświadczyć siebie i w pełni stawać się sobą,
- zintegrować przeszłość, by nie musiała dłużej determinować teraźniejszości,
- uczyć się tworzyć zdrowe, autentyczne relacje z sobą i innymi,
- odzyskać przestrzeń do życia bez „za ciasnego sweterka” dawnych strategii.
Nasza misja
Nasza misja
Formy wsparcia
Terapia poznawczo-behawioralna
Terapia integracyjna
Terapia schematów
Terapia EMDR
Terapia Brainspotting
Terapia oddechem
Mindfulness
